SOLUSI MENGATASI SINDROM DIET REMAJA
Bagi remaja, memiliki tubuh ideal dan juga langsing adalah
dambaan. Hal ini biasanya akibat pengaruh dari idola yang merupakan artis yang
memiliki tubuh semampai. Hal ini merupakan salah satu penyebab banyak remaja
yang termotivasi untuk melakukan diet bila dirasa tubuhnya sudah cukup gemuk
alias sindrom diet.
Sindrom diet ini banyak disebabkan
karena banyak remaja yang terobsesi dengan bentuk tubuh para gadis Korea yang
ada di film atau girlband yang sangat
bagus. Namun apa daya kalau banyak
remaja yang malah salah melakukan diet dan malah membuat tubuh sakit.
Sindrom diet bisa memicu berbagai penyakit kalau tidak
dilakukan dengan benar. Kita tahu bahwa di dunia banyak gadis yang terkena
anoreksia dan bulimia. Anoreksia nervosa merupakan salah satu sindrom diet yang
menyerang para gadis yang berusaha tidak makan
sampai tingkat yang berlebihan dan tak kenal lelah. Mereka yang terkena
sindrom diet ini akan selalu merasa khawatir kalau berat badan bertambah. Kalau
sindrom bulimia nervosa adalah sindrom diet dengan cara makan yang kemudia
dimuntahkan dengan cara paksa atau dengan obat pencahar. Biasanya para
penderita sindrom bulimia nervosa akan sibuk memikirkan rasa kecemasan terhadap
berat badannya.
Bagi para perempuan sebaiknya jangan
terlalu berlebihan dalam menghadapi sindrom diet. Hal ini karena diet yang
salah justru akan membuat tubuh menjadi tersiksa karena prosedur yang salah.
Maka sebaiknya solusi di bawah ini perlu dicoba dalam rangka mengatasi rasa atau
sindrom diet yang berlebihan:
1.
Percaya Diri
Percaya diri adalah modal untuk menghilangkan sindrom diet. Dengan bentuk
tubuh yang apa adanya, tentu kita harus tetap menjaga dan bersyukur. Hal yang
paling penting adalah sehat. Sehat itu lebih mahal dari apapun. Maka jangan
menyia nyiakan rasa sehat selagi masih sehat. Kalau sudah jatuh sakit, kita
akan tahu betapa rasa sakit itu sangat tidak menyenangkan. Percaya diri akan
membuat kita lebih semangat dalam menjalani hidup. Tubuh gemuk yang sehat jauh
lebih berarti dari pada langsing tapi sakit.
2.
Olahraga
Apabila sindrom diet melanda, alangkah baiknya kalau kita
mengimbanginya dengan olahraga. Olahraga jauh lebih aman daripada melakukan
diet yang salah. Olahraga bisa dilakukan dengan cara yang berbeda-beda.
Misalnya saja kita lari pagi, badminton,
futsal, dan lain-lain.
3.
Makan Makanan yang Sehat
Dengan mengonsumsi makanan yang sehat, kita akan bisa
mengatur pola makan kita. Misalnya saja dengan cara diet alami ini kita bisa
sedikit sedikit mengurangi berat badan. Yakni mengatur jam makan nasi. Jauhi
gorengan dan juga makanlah sayur dan buah berserat. Tentu hal ini bisa membuat
diri kita lebih sehat dan kuat terbebas dari sindrom diet.
Demikianlah
ulasan seputar solusi mengatasi sindrom
diet remaja yang
mungkin bisa anda coba lakukan, semoga bermanfaat.
. . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . .
. . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . .
META
Judul : Solusi Mengatasi Sindrom Diet Remaja
Deskripsi : Sindrom diet ini banyak disebabkan karena banyak remaja yang
terobsesi dengan bentuk tubuh para gadis Korea yang ada di film atau girlband yang sangat bagus. Namun apa daya kalau banyak remaja yang malah salah melakukan diet
dan malah membuat tubuh sakit.
Kata kunci : sindrom diet
No comments:
Post a Comment